擊球
在網球場上，任何擊球動作幾乎都可由準備、后擺球拍、前揮擊球及隨揮這幾個環節組成，每個環節完成得越到位，環節間接續得越連貫、周密，擊球的效果也就會越好。在向前揮拍時，手腕要固定以保持拍面穩定，但在擊球前握拍要放松，在擊球的一瞬間再用力握緊。在這一環節中，合理的擊球點、揮拍擊球的方向和擊球的部位是關鍵。
回位
每次擊球后都必須快速回位，這是每次擊球后必須做到的。及時地回位并恢復到基本站姿和基本位置，做好再次擊球的準備，這是連續擊球的重要保證。無論你跑到球場的任何一個位置，都應做到快速地回位。還應注意擊球后的放松和還原動作的簡潔實用。所以在教學和訓練中應正確地理解和靈活的處理回位原則。
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