玩過網球后，我們都知道了要用身體打球，而手臂和手腕需要放松。同時，很多網球教學資料也是這樣說的。于是有些球友便把這話當成真理，很容易使其絕對化。也有人出于對“放松”這兩字的不同理解，就很容易在如何發揮手臂和手腕的作用方面，停滯不前了。
我的理解是，這里所說的“放松”，是強調擊打網球要調動全身的力量，確保擊球的力量主要來自蹬地轉髖轉肩，帶動大小臂向擊球方向快速揮動。也就是說，不能一味只靠手臂和手腕硬打，那樣只會讓手臂僵硬、僵化反而使不上勁。而如果我們的手臂，在由蹬地轉肩帶動向前的基礎上，又主動使上自身的力量不是更好嗎？而在這關鍵時刻，也只有手臂和手腕才能用上這關鍵的一招。
當然，我們在強調擊打旋轉球的同時，萬萬不可忽視揮拍向前的力，這里就需再說一下隨揮。這是一種繼續向擊球方向的積極跟進，必須達到動作半徑的最遠端才揮過身體。最好是能讓持拍手的手腕，最后落在身體另側的肩頭與大臂連接處。這樣就說明你發揮利用了所有的余力。
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