羽毛球技術的理論知識掌握得再熟練，到手上都會或多或少的變樣。通過看自己打球的視頻，可以一眼看出動作有什么問題，所有扭扭捏捏、含胸駝背夾臂的動作，統統都要改掉。改動作更好的方法就是揮拍，按照標準動作成百上千次的揮，一有空就揮，慢慢形成肌肉記憶，動作就自然改過來了。
速度快，可以全場飛奔的人，幾個重復落點就會疲于奔命。有速度是優勢，如果連貫不好，速度就會變成劣勢。不是每一個回球之后都要回中。回中應該是以自己能控制的速度向中間區域靠攏，同時留意對手的動作，確定對手的出手之后再加速。 猛然加快速度，一拍之下攻不死，換回來的都是自己的失誤。加速攻不死，自己就失去了位置。多打連貫，打出一拍后能兼顧下一拍，你就是高手。
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